Terveysvaikutukset4 min lukuaika
Miksi krapula pahenee iän myötä
Miksi samat juomat osuvat 30- ja 40-vuotiaana kovempaa, mitä syiksi mainitaan, ja yllätys: isoissa kyselyissä vanhemmat kertovat harvemmista krapuloista.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Artikkelit
Lyhyitä juttuja kaikille, jotka juovat enemmän kuin oli tarkoitus. Miksi heräät neljältä aamuyöllä, mitä kuukauden tauko tekee maksalle ja miten kieltäydyt seuraavasta kierroksesta.
Osa artikkeleista on toistaiseksi vain englanniksi.
51 artikkelia
03 / 05
Hyödyt3 min lukuaika
Kuukausi ilman alkoholia: mitä kehossa tapahtuu 30 päivässä
Maksan rasva, verenpaine, uni, iho ja mieliala: mitä kuukauden alkoholitauoista tehdyissä tutkimuksissa mitattiin ja milloin muutokset näkyvät.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min lukuaika
Vähennä tai lopeta juominen: näin rakennat oman suunnitelman
Näin valitset vähentämisen ja lopettamisen välillä, teet säännöt, jotka pitävät vielä perjantai-iltanakin, ja säädät suunnitelmaa matkan varrella.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min read
How to Ride Out an Alcohol Craving
The urge to drink peaks and fades within minutes. How urge surfing works, and how to wait one out.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset3 min lukuaika
Krapula-ahdistus: miksi krapulassa ahdistaa
Heräätkö juomisillan jälkeen neljältä aamuyöllä sydän hakaten ja pää täynnä huolta? Tästä krapula-ahdistus johtuu, ja tämä auttaa aamulla.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Ymmärrä alkoholi3 min read
Gray-Area Drinking: Somewhere Between Fine and a Problem
You don't need a dramatic story for drinking to be worth changing. What gray-area drinking looks like, and why most drinkers live there.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min read
Medications That Help You Drink Less
Naltrexone, nalmefene, acamprosate and disulfiram: what each one does, who it suits, and how to ask your doctor about them.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Laukaisijat3 min read
After a Drinking Slip: Recover Without the Spiral
Drank when you meant not to? How to reset the next morning and keep the progress you've built.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Laukaisijat3 min read
How to Say No to a Drink Without a Speech
Short lines that shut down drink-pushing politely, and why less explanation works better than a long excuse.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min read
When to See a Doctor About Your Drinking
Medication, withdrawal safety and the signs it is time to talk to a doctor, plus what to say when you do.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset3 min read
What One Night of Drinking Does to Your Body
Sleep, blood sugar, mood and immune response. The 24-hour cost of a night out, hour by hour.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Terveysvaikutukset4 min read
Alcohol, Your Liver, Heart and Cancer Risk
What the research shows about long-term drinking and your liver, heart and cancer risk, and how much of that risk falls when you stop.
Lue lisää1. lokakuuta 2026