Strategiat4 min lukuaika
Makeanhimo juomisen lopettamisen jälkeen
Miksi tekee mieli makeaa, kun lopetat tai vähennät juomista, miksi vähän sokeria alussa ei haittaa ja miten estät suklaata muuttumasta uudeksi iltatavaksi.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat
Unbottlen artikkelit aiheesta Strategiat (10) kaikille, jotka haluavat juoda vähemmän tai pitää tauon.
Osa artikkeleista on toistaiseksi vain englanniksi.
10 artikkelia
Strategiat5 min lukuaika
Tipaton tammikuu: suunnitelma, joka kantaa helmikuuhun
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min lukuaika
Näin lopetat juomisen joka ilta
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min lukuaika
Onko alkoholiton olut alkoholitonta? 0,0 ja 0,5 % vertailussa
Mitä 0,0 % ja 0,5 % tarkoittavat etiketissä Britanniassa, USA:ssa ja Pohjoismaissa, paljonko alkoholia 0,5 %:n oluessa on ja milloin siitä on apua tai haittaa.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min lukuaika
Vähennä tai lopeta juominen: näin rakennat oman suunnitelman
Näin valitset vähentämisen ja lopettamisen välillä, teet säännöt, jotka pitävät vielä perjantai-iltanakin, ja säädät suunnitelmaa matkan varrella.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min read
How to Ride Out an Alcohol Craving
The urge to drink peaks and fades within minutes. How urge surfing works, and how to wait one out.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min read
Medications That Help You Drink Less
Naltrexone, nalmefene, acamprosate and disulfiram: what each one does, who it suits, and how to ask your doctor about them.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat4 min read
When to See a Doctor About Your Drinking
Medication, withdrawal safety and the signs it is time to talk to a doctor, plus what to say when you do.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat3 min read
Alcohol-Free Drinks and Smart Swaps
For a lot of drinkers the ritual matters more than the alcohol. How to build an evening drink you look forward to.
Lue lisää1. lokakuuta 2026
Strategiat3 min read
Finding Support to Drink Less
From apps and friends to groups and therapy. What support helps when you drink less, and how to ask for it.
Lue lisää1. lokakuuta 2026