Korte artikler til dig, der drikker mere, end du havde tænkt dig. Om hvorfor du vågner klokken fire, hvad en måned uden alkohol gør ved leveren, og hvordan du siger nej til den næste omgang.
Nogle artikler findes indtil videre kun på engelsk.
51 artikler
03 / 05
Helbredseffekter5 min. læsetid
Hvorfor de samme genstande rammer hårdere i 30'erne og 40'erne, de gængse forklaringer, og haken: store undersøgelser finder færre tømmermænd hos ældre.
Fordele3 min. læsetid
Leverfedt, blodtryk, søvn, hud og humør. Her er, hvad studier af en måned uden alkohol har målt, og hvornår du kan regne med at mærke forandringerne.
Strategier5 min. læsetid
Sådan vælger du mellem at skære ned og at stoppe helt, laver regler, du også kan holde en fredag aften, og justerer planen, mens du lærer dig selv at kende.
Strategier4 min read
The urge to drink peaks and fades within minutes. How urge surfing works, and how to wait one out.
Helbredseffekter4 min. læsetid
Hvorfor du vågner klokken 4 med hjertebanken og et hoved fyldt med bekymringer efter en aften med alkohol, og hvad der hjælper på angsten dagen derpå.
Forstå alkohol3 min read
You don't need a dramatic story for drinking to be worth changing. What gray-area drinking looks like, and why most drinkers live there.
Strategier4 min read
Naltrexone, nalmefene, acamprosate and disulfiram: what each one does, who it suits, and how to ask your doctor about them.
Udløsere3 min read
Drank when you meant not to? How to reset the next morning and keep the progress you've built.
Udløsere3 min read
Short lines that shut down drink-pushing politely, and why less explanation works better than a long excuse.
Strategier4 min read
Medication, withdrawal safety and the signs it is time to talk to a doctor, plus what to say when you do.
Helbredseffekter3 min read
Sleep, blood sugar, mood and immune response. The 24-hour cost of a night out, hour by hour.
Helbredseffekter4 min read
What the research shows about long-term drinking and your liver, heart and cancer risk, and how much of that risk falls when you stop.
