Strategier5 min. læsetid
Sukkertrang, når du stopper med at drikke
Hvorfor du får trang til slik, når du drikker mindre eller stopper, hvorfor lidt sukker i starten er fint, og hvordan du undgår en ny aftenvane med chokolade.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier
Alle 10 artikler fra Unbottle i kategorien Strategier, til dig, der vil drikke mindre eller holde en pause.
Nogle artikler findes indtil videre kun på engelsk.
10 artikler
Strategier6 min. læsetid
Hvid januar: en plan, der holder hele vejen til februar
Læs mere1. oktober 2026
Strategier6 min. læsetid
Sådan stopper du med at drikke hver aften
Læs mere1. oktober 2026
Strategier6 min. læsetid
Er alkoholfri øl helt uden alkohol? 0,0 % mod 0,5 %
Hvad 0,0 % og 0,5 % betyder på øl i Storbritannien, USA og Norden, hvor meget alkohol en øl på 0,5 % indeholder, og hvornår den hjælper eller spænder ben.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier5 min. læsetid
Skær ned eller stop med at drikke: sådan lægger du din plan
Sådan vælger du mellem at skære ned og at stoppe helt, laver regler, du også kan holde en fredag aften, og justerer planen, mens du lærer dig selv at kende.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier4 min read
How to Ride Out an Alcohol Craving
The urge to drink peaks and fades within minutes. How urge surfing works, and how to wait one out.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier4 min read
Medications That Help You Drink Less
Naltrexone, nalmefene, acamprosate and disulfiram: what each one does, who it suits, and how to ask your doctor about them.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier4 min read
When to See a Doctor About Your Drinking
Medication, withdrawal safety and the signs it is time to talk to a doctor, plus what to say when you do.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier3 min read
Alcohol-Free Drinks and Smart Swaps
For a lot of drinkers the ritual matters more than the alcohol. How to build an evening drink you look forward to.
Læs mere1. oktober 2026
Strategier3 min read
Finding Support to Drink Less
From apps and friends to groups and therapy. What support helps when you drink less, and how to ask for it.
Læs mere1. oktober 2026