Korta texter för dig som dricker mer än du vill. Varför du vaknar klockan fyra, vad en månad utan alkohol gör med levern och hur du tackar nej till nästa runda.
Vissa artiklar finns än så länge bara på engelska.
51 artiklar
02 / 05
Triggers5 min läsning
Ett glas medan du lagar mat, några till när barnen har somnat. Varför drickandet hemma smyger uppåt, tecknen att lägga märke till och små ändringar som hjälper.
Förstå alkohol6 min läsning
De officiella alkoholråden i USA, Storbritannien, Norge, Sverige, Danmark och Finland, vad som ändrats nyligen och varför WHO säger att ingen mängd är riskfri.
Strategier6 min läsning
Bryt kvällsglaset utan att bita ihop: börja med två eller tre alkoholfria kvällar, byt signalen, behåll ritualen och planera de svåra kvällarna i förväg.
Strategier5 min läsning
Vad 0,0 % och 0,5 % betyder på ölburken i Storbritannien, USA och Norden, hur mycket alkohol en öl på 0,5 % innehåller och när den hjälper eller stjälper dig.
Förstå alkohol6 min läsning
Var idén om rödvin och hjärthälsa kom ifrån, varför de gamla studierna ledde oss fel och vad nyare forskning säger om resveratrol, förmaksflimmer och blodtryck.
Hälsoeffekter5 min läsning
Varför du vaknar genomblöt av svett efter alkohol, hur du skiljer bakfyllesvett från abstinens, vilka tecken som kräver akut vård och när du bör söka läkare.
Fördelar5 min läsning
Vad alkohol gör med huden, från rodnad och rosacea till dålig sömn, vad folk brukar märka när de slutar dricka och hur lite forskning som finns om det.
Förstå alkohol5 min läsning
Vaknat med en klump i magen över gårdagen? Varför moralbakisen slår till efter en kväll med alkohol, hur minnesluckor göder den och vad du gör den morgonen.
Hälsoeffekter6 min läsning
Har du slutat dricka och känner dig helt slut? Varför sömnen blir lättare först, hur länge tröttheten sitter i, vad som hjälper och när du bör söka läkare.
Fördelar5 min läsning
Hur många kalorier du har druckit, hur mycket folk går ner i vikt när de slutar eller drar ner och varför vågen ibland står still de första veckorna.
Förstå alkohol5 min läsning
Ett glas är 14 gram alkohol i USA, 8 gram i Storbritannien och cirka 12 gram i Norden. Vad det betyder för öl, vin och sprit, och hur du räknar dina egna glas.
Hälsoeffekter5 min läsning
Inget botemedel mot bakfylla har bra stöd i forskningen. Vad som hjälper lite, hur du tar värktabletter med försiktighet och varför en återställare slår bakut.
