Frågor om appen, din plan eller din prenumeration. Börja här.
Unbottle är en app, inte en krisjour. Är du i fara eller i ett medicinskt nödläge, ring 112.
Det kan vara farligt att sluta dricka tvärt om du dricker mycket varje dag, eftersom abstinens kan ge krampanfall. Prata med läkare innan du gör en stor förändring. Att trappa ner under läkares uppsikt är ett vanligt sätt att göra det, och läkare har det här samtalet ofta.
Frågor, buggar eller feedback: skriv till oss så återkommer vi.
haakon.kjelseth@gmail.com
Nej. Unbottle fungerar för båda. Du kan sätta en veckobudget som sänks i din egen takt, eller välja ett slutdatum och räkna därifrån. Du kan byta mellan de två under Inställningar.
Din incheckningssvit räknar ärlighet, inte nyktra dagar, så ett ärligt ”Jag drack” håller sviten vid liv. Hälsotidslinjen utgår från ditt senaste glas, så den börjar om, eftersom det är vad kroppen gör.
Inställningar → Återställ slutdatum startar räkningen på nytt. Inställningar → Starta om introduktionen raderar allt och bygger upp din plan från början. Om du raderar appen försvinner allt för gott.
Dina loggar, din dagbok och din plan lämnar aldrig din telefon. Det finns inga konton och ingen server. Analysverktyget och prenumerationstjänsten tar emot viss data, och integritetspolicyn beskriver exakt vilken.
Unbottle är en prenumerationsapp. Årsprenumerationen börjar med en gratis provperiod på 3 dagar, och du ser priset för ditt land innan du bekräftar. Avsluta innan provperioden tar slut, så debiteras du inte.
På iPhone öppnar du appen Inställningar, trycker på ditt namn och sedan på Prenumerationer. På Android öppnar du Google Play, trycker på din profil och sedan på Betalningar och prenumerationer. Du kan också ta dig dit via Inställningar → Medlemskap i Unbottle.
Tryck på Återställ köp på prenumerationsskärmen. Om det inte fungerar kan du mejla oss ditt kvitto, så löser vi det.
Varje faktapåstående i appen har en källa. Under Inställningar → Källor hittar du forskningen och folkhälsoråden bakom hälsotidslinjen, det dagliga programmet och artiklarna.
Om drickandet har blivit svårt att styra på egen hand är det värt att ta upp med en läkare. Det är inte ett tecken på svag vilja. Vårdcentralen är ett bra första steg. Du kan också ringa Alkoholhjälpen (tidigare Alkohollinjen) på 020-84 44 48. Det är gratis och du kan vara anonym.
ArtiklarLäs om sug, sömn, snedsteg och hur du bygger en plan